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【大麦茶真的能减肥吗?】_a

2020-01-16 19:31:24来源:励志吧0次阅读

现代社会是以瘦为美的时代,对于女性来说,身材是非常重要的,目前市面上减肥的方法是非常多的,有减肥药减肥,还有节食减肥,还有喝茶减肥的,不同的减肥方法效果也是不同的,大麦茶是一种常见的保健饮品,大家都知道经常喝大麦茶具有健脾益胃的作用,有些人想知道大麦茶真的能减肥吗?大麦茶真的能减肥吗?大麦茶属于粗粮类饮品,它能调整人体的消化功能。大麦茶具有去油腻、助消化、滋润肌肤、乌黑头发的功效,具《本草纲目》记载“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功”。其实,在功能上大麦茶是具有减肥功能的,但是单单喝大麦茶也是不科学的。除此之外,我们在饮食上一定要均衡,少摄入高热量的食物,一日三餐均衡饮食,多吃瓜果蔬菜,多运动,从综合的方面来减肥,才是最健康的!大麦茶的禁忌:肠胃不好的不能喝大麦茶(症状:拉肚子)、空腹不能喝大麦茶、孕妇不能喝大麦茶(症状:回奶)、积食禁止喝大麦茶(症状:腹胀)。大麦茶的减肥功效大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。大麦茶能促进体内毒素排出,对减肥有较大的益处。大麦茶中含有的膳食纤维素可调整消化吸收功能,从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感,避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。大麦茶的制作方法:把大麦淘洗干净,放在住筛子里晒干。晒时上面放一层纱布防灰尘。晒好后就可以炒了。炒时要注意火候不能太大锅热转小火。一定要小火,火大了外面的皮糊了里面还没好。大麦炒好后就可以泡茶了。水2升左右,煮沸,放入一包大麦茶,再煮5-10分钟左右即可饮用。也可以用开水直接泡,泡15分钟就可以喝了。夏天不想喝热的,那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧,会是很好的解暑饮料。注意,冰的大麦茶不要多喝,因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强,除非便秘,不然适量啊。专家观点:大麦茶是天然健康的减肥茶,长期饮用不仅有减肥功效,更能有效调理肠胃。如果能配合适当的运动以及合理的饮食控制,会有更好的减肥效果。

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